Por que é tão difícil dizer “não” para quem amamos?
A dificuldade de estabelecer limites é uma das queixas mais frequentes no consultório. Muitas vezes, o medo de desagradar, de gerar um conflito ou de ser rejeitado faz com que você engula suas próprias vontades para priorizar o outro. A curto prazo, isso parece apaziguar a relação. A longo prazo, gera esgotamento, ressentimento e a […]
Quando tentar acertar sempre se torna um fardo
Acordar já com a sensação de estar devendo algo. Fazer o máximo no trabalho, em casa e nas relações, e ainda assim deitar a cabeça no travesseiro sentindo que não foi “bom o suficiente”. Se essa é a sua realidade, você conhece bem o peso que o perfeccionismo e a ansiedade colocam sobre os seus […]
Por que vivemos as mesmas crises nos relacionamentos?
Você termina uma relação porque a comunicação era falha e não havia companheirismo. Meses ou anos depois, começa uma nova história e, de repente, percebe que os mesmos problemas voltaram a aparecer. As pessoas mudaram, os cenários são diferentes, mas o desgaste, os ciúmes ou o distanciamento emocional são exatamente os mesmos. Por que isso […]